Réflexologie
Je suis diplômée en réflexologie aromatique.
La réflexologie est une technique naturelle et complémentaire que l’on peut pratiquer de manière préventive et/ou curative.
C’est une méthode ancestrale issue de la médecine chinoise et d’Ingham.
J’ai appris la méthode Guérineau chez Myrtha Formation à Clermont-Ferrand, une méthode pratiquée depuis plus de 5000 ans.
Cette technique s’appuie sur le fait que chaque partie du corps a ses représentations, appelées zones réflexes, en lien avec chaque système et chaque organe.
Ces zones sont reliées entre elles par des canaux énergétiques et les méridiens.
Il s’agit d’appliquer des pressions (digitopressions) ou d’utiliser un bâton de massage afin de stimuler le système nerveux central et autonome.
Le réflexologue ressent parfois des tensions ou cristaux (dépôts, toxines) qui bloquent la circulation nerveuse.
Le travail consiste à relancer cette circulation afin de permettre au corps de s’autoréguler et de retrouver son équilibre naturel, appelé l’homéostasie.
La réflexologie peut être pratiquée dès la naissance et tout au long de la vie, avec des adaptations selon l’état de santé général de la personne.
Il existe cependant certaines contre-indications, que je détaille plus bas.
C’est une technique de bien-être naturelle, complémentaire à la médecine traditionnelle (médecin, spécialiste, chirurgien, psychologue, kiné, ostéopathe…).
Elle ne se substitue jamais à un traitement médical en cours.
Les séances de réflexologie viennent en accompagnement pour harmoniser le corps physique, psychique et énergétique.
Déroulé d’une séance de Réflexologie
Lors de la première séance, un questionnaire de vie et médical (anamnèse) est réalisé en présentiel ou en ligne.
Ce temps d’échange dure environ 20 à 30 minutes et permet de vérifier l’absence de contre-indications et d’adapter la séance à votre situation.
Si vous êtes concerné par un cas particulier, n’hésitez pas à me contacter avant le rendez-vous pour en discuter.
Lors des séances suivantes, nous prenons toujours un petit temps d’échange pour faire le point sur la séance précédente, votre état de santé et vos ressentis.
À la fin de chaque séance, un nouveau temps d’échange permet d’évaluer votre bien-être, les effets éventuels dans les jours suivants, et le nombre de séances à prévoir.
En fonction de la raison de votre venue, il faut généralement compter 3 séances espacées de 15 jours à 3 semaines, voire plus si le trouble est installé depuis longtemps.
En prévention, il est recommandé de prévoir une séance à chaque changement de saison, pour favoriser une bonne régulation du corps et un état de détente général.
Je pratique chaque séance en fonction de vos besoins et de vos envies, en adaptant selon les priorités du moment.
J’adapte mes séances pour les bébés, les enfants, les adolescents, les personnes âgées, les personnes en situation de handicap ou les personnes sous traitements lourds (comme la chimiothérapie).
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou besoin d’adaptation spécifique.
Toute séance pour un mineur devra être accompagnée par un adulte responsable.
Les indications non exhaustives à la réflexologie
Relaxation profonde, détente, anti-fatigue
Action antalgique
Diminution du stress, des tensions nerveuses, des troubles du sommeil
Élimination des toxines et blocages énergétiques
Soulagement de l’anxiété et de la dépression légère
Renforcement du système immunitaire et des défenses naturelles
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Relance de l’énergie vitale
Soutien du système digestif et ORL
Harmonie entre les différentes étapes de la vie
Confiance en soi et estime de soi
Contre-indications totales à la réflexologie
Grossesse avant la fin du 1er trimestre à risque
Crise de colique néphrétique
Fièvre, maladie contagieuse ou grippe en cours
Phlébite active
AVC ou infarctus de moins de 3 mois
Varices très importantes
- Colique Nephrétique
Adaptations possibles
Bébés, enfants, personnes âgées ou handicapées
Grossesse après le 1er trimestre
Problèmes de peau, blessures, eczéma
Opération de moins de 3 mois sur la zone concernée
Porteur de stérilet, stimulateur, implant cardiaque, anneau gastrique (prévenir avant la séance)
Radiothérapie ou chimiothérapie en cours (séance possible avec accord du médecin)
Effets et surveillances après une séance
Il peut y avoir des réactions dites “crise curative”, survenant dans les 48 à 72 heures suivant la séance :
Fatigue, frissons, sensations de chaud ou froid
Douleurs légères, soif accrue, troubles du transit
Attention particulière pour les personnes diabétiques ou sujettes aux déséquilibres hormonaux
Ces réactions sont normales et temporaires. Elles témoignent d’un rééquilibrage du corps, comme après une activité physique douce.
Les différentes séances proposées
La réflexologie se pratique habillé(e).
Merci de prévoir une tenue confortable et une bonne hygiène (pantalon léger, possibilité de retrousser les jambes jusqu’aux genoux, pas de collant).
Les séances de réflexologie pour adultes sont proposées uniquement au cabinet d’Orcet.
Un espace calme et dédié, idéal pour profiter pleinement de ce moment de détente et de rééquilibrage
• Séance “Découverte / Détente”
10 minutes d’échange – 30 minutes de réflexologie
Idéale pour une première approche.
• Bébé / Enfant (jusqu’à 12 ans environ)
5 à 10 minutes d’échange – 20 à 25 minutes de séance
En présence d’un adulte.
• Adolescent (13 à 17 ans)
10 minutes d’échange – 30 à 45 minutes de séance
Un adulte doit être présent lors de la première séance.
• Réflexologie plantaire (adulte)
1re séance : 20 à 25 min d’échange + 45 min de réflexologie
Séances suivantes : 10 min d’échange + 45 min de réflexologie
Agit sur l’ensemble des systèmes corporels.
• Réflexologie palmaire (adulte)
Détente, relâchement, rééquilibrage énergétique.
Recommandée en cas de rhumatismes ou d’arthrose des mains.
1re séance : 20 à 25 min d’échange + 30 à 45 min de réflexologie
Séances suivantes : 10 min d’échange + 30 à 45 min de réflexologie
• Réflexologie crânio-faciale (adulte)
Détente profonde et apaisante.
Prévoyez d’être démaquillée pour plus de confort.
1re séance : 20 à 25 min d’échange + 30 à 45 min de réflexologie
Séances suivantes : 10 min d’échange + 30 à 45 min de réflexologie